Peminat susu kambing?
Tidak! Sebab Baunya tidak menyenangkan!
Huh, artikel ini akan mengubah tanggapan anda tentang susu kambing. Banyak sebenarnya khasiat susu kambing kita tidak tahu.
Oleh kerana susu lembu lebih banyak diminum dan dijadikan produk komersil, ramai yang tidak menyedari akan manfaat susu kambing. Tambahan pula, kajian menunjukkan susu kambing tidak sesuai diminum oleh kanak-kanak kerana keunikan keperluan nutrisi kanak-kanak semasa tahap perkembangan mereka.
Susu kambing biasanya diproses menjadi keju, mentega, aiskrim dan yogurt.
Berikut adalah kebaikan susu kambing untuk kesihatan kita.
#1 Kalsium Yang Tinggi
Semua jenis susu mempunyai kalsium yang tinggi. Susu kambing tidak terkecuali. Umum mengetahui yang kalsium amat baik untuk menghalang masalah osteoporosis.
#2 Memberi Keselesaan Pada Perut
Minum susu kambing juga tidak menyebabkan keradangan atau ketidakselesaan kepada perut yang biasanya terjadi kepada mereka yang minum susu lembu. Ini kerana susu kambing mempunyai enzim yang lembut terhadap perut.
#3 Komposisi Yang Lebih Hampir Pada Manusia
Komposisi kimia susu kambing lebih dekat kepada susu manusia berbanding susu lembu. Oleh itu, badan kita mendapat lebih nutrien menerusinya.
#4 Kurang Tekanan Pencernaan
Susu kambing kurang memberikan tekanan kepada proses pencernaan.
#5 Satu Cawan Pun Dah Hampir Cukup
Satu cawan susu kambing memberikan hampir 40% keperluan kalsium harian kita, 20% pengambilan vitamin B, selain fosforus dan potassium.
#6 Sesuai Untuk Pengidap Anemia
Bagi mereka yang menghidap anemia, susu kambing adalah baik untuk anda kerana ia boleh meningkatkan kadar zat besi.
#7 Mengimbangkan Asid Lemak Dalma Tubuh
Susu kambing mengimbangkan asid lemak di dalam tubuh. Ini dapat mengelakkan kita daripda penyakit strok, jantung, dan pelbagai lagi komplikasi koronari.
#8 Tinggi Kandungan Potassium
Kandungan potassiumnya yang tinggi membantu merendahkan tekanan darah.
#9 Menguatkan Sisitem Badan
Selenium di dalam susu kambing melindungi kita daripada penyakit dan menghalang jangkitan. Ini kerana selenium merupakan komponen penting di dalam ssstem ketahanan badan.
#10 Kaya Dengan Protein
Susu kambing kaya dengan protein. Protein penting untuk pertumbuhan. Ia membentuk sel, tisu, otot, dan tulang. Oleh itu, proses metabolisme kita dilindungi, pertumbuhan dirangsang, dan sekaligus memastikan kesihatan tubuh secara keseluruhan.
#11 Asid Lemak Yang Lebih Tinggi
Asid lemak yang ada dalam susu kambing lebih tinggi berbanding yang ditemui dalam susu lembu. Tapi, ia kurang lemak “jahat”. Ini bermaksud yang ia membantu dalam menurunkan berat badan tanpa mengabaikan keperluan nutrien.
Jadi, anda boleh mula menyimpan susu kambing di dalam peti sejuk anda untuk mendapatkan keperluan nutrisi harian anda. Ia juga pengganti yang bagus bagi mereka yang tidak suka minum susu lembu tapi mahu mendapatkan khasiat daripada susu.
Susu Kambing Untuk Bayi
Sebelum itu, suka untuk kami mengingatkan bahawa selain kanak-kanak tidak digalakkan meminum susu kambing semasa mereka masih menyusu badan atau menggunakan botol, mereka juga tidak digalakkan meminumnya selepas berhenti menyusu.
Tunggu sehingga usia mereka meningkat di mana komposisi nutrien susu kambing juga serasi dengan mereka. Justeru, pilih susu lembu pada awal usia mereka.
Kesimpulan
Berdasarkan beberapa khasiat susu kambing yang telah dikongsikan di atas, kami pasti ianya akan membuat anda tidak sabar untuk membeli susu kambing nanti. Selamat minum dan njangan lupa share dan like khasiat susu kambing ini ya!
Nutri eyes adalah gabungan daripada bahan-bahan seperti:
– Susu kambing.
– Kurma.
– Kismis.
– Koko.
– Hazelnut.
– Badam.
Waktu pengambilan nutri eyes adalah semasa sarapan. Ia bukan saya disyorkan kepada pelajar. Malahan mereka yang berkerja juga patut minum nutri eyes ini.
