23 Makanan Untuk Ibu Mengandung Menurut Sunnah & Sains

Apakah makanan sihat untuk ibu mengandung?

Pemakanan ibu hamil mesti di jaga.

Bagaimana makanan sihat untuk ibu mengandung menjadikan wanita hamil cergas & bertenaga? Ini cara yang terbukti berkesan!

Ibu mengandung perlukan banyak khasiat.

Makanan sunnah untuk ibu mengandung. Disebut dalam Al Quran & Hadis!

6 Makanan sunnah yang baik semasa hamil.

Ini 6 Makanan sunnah untuk ibu mengandung yang di sebut dalam Al Quran & Hadis. Berkhasiat & diberkati.

Makanan sunnah dari sumber hadis & al quran. Sumber: Muslimvillage

1. Madu lebah untuk ibu mengandung

Makanan madu dihasilkan oleh lebah & disebutkan di dalam Al Quran, Surah An Nahlu ayat 69

Madu lebah memiliki semua khasiat yang diperlukan badan manusia seperti enzim, vitamin, mineral, air dan pinocembrin iaitu satu antioksida yang membantu meningkatkan fungsi otak.

Antioksida untuk melawan radikal bebas yang boleh merosakkan sel & mencegah kanser

Dapatkan madu lebah asli & bukan madu sintetik yang kaya dengan gula

Makanan seterusnya ni

Ibu yakin ramai dah tahu sebab senang sangat jumpa

Apakah makanan itu?

2. Kismis untuk ibu mengandung

Kismis adalah buah anggur kering yang mempunyai banyak khasiat
Anggur kering iaitu kismis pula kaya dengan pelbagai vitamin, riboflavin dan folat.
Kismis kaya dengan mineral boron yang membantu meningkatkan fokus, koordinasi tangan & mata.
Baik juga untuk meningkatkan memori.
Antara khasiat lain kismis untuk kesihatan ialah mengurangkan tekanan, melancarkan peredaran darah, tambah darah merah, kesihatan jantung & baik untuk otak.
Pemakanan kismis telah di amalkan dari dulu lagi iaitu sejak zaman kegemilangan islam

Cakap tentang zaman kegemilangan islam.

Zaman tu memang cerdik pandai ramai kan. Memang impian kita nak anak jadi pandai.

Dan ibu bapa yang bijak akan buat apa saja untuk bantu anak anak berjaya dalam hidup.

Sebab itu,

Ibu galakkan kita baca buku dibawah ini.

Ada tips yang bagus untuk diamalkan ibu dari hamil lagi, supaya anak yang lahir lebih cerdas,

Dan bijak.

Seterusnya kita sambung dengan makanan sunnah yang paling terkenal

Apakah ia?

3. Kurma untuk ibu mengandung

Khasiat buah ini memang tak dapat dipertikaikan lagi
Buah ini mengandungi mineral, vitamin, serat & antioksida yang lengkap untuk keperluan badan.
Kurma boleh dimakan semasa kita kurang sihat untuk membekalkan keperluan nutrien badan
Kandungan Potassium / Kalium dalam kurma bagus untuk menjaga kesihatan sistem saraf.
Dapat meningkatkan kesihatan otak.
Kurma bagus sebagai makanan tambah darah, kekuatan tulang, kemesraan suami isteri, mengawal berat badan, mencegah kanser & elak stroke
Ibu mengandung elok makan kurma untuk membentuk otak bayi dari dalam kandungan.

4. Buah Tin untuk ibu mengandung

Buah ini elok dimakan dalam keadaan segar & kering. Sama seperti kismis & kurma
Buah tin kaya vitamin, mineral, serat & antioksida yang tinggi.
Buah tin bagus untuk kesihatan sistem penghadaman.
Buah ini kaya dengan serat & membolehkan pembuangan toksin dan sisa badan berlaku dengan cekap.
Usus yang bersih akan memudahkan penyerapan makanan
Sama seperti kurma & kismis, buah ini dipercayai bagus untuk kecerdasan otak.
Buah tin yang juga dapat mengawal tekanan darah mampu membantu dalam menangani tekanan dan mengelak serangan strok.

5. Minyak zaitun untuk ibu mengandung

Minyak ini kaya dengan polyphenols sejenis antioksida semulajadi yang baik untuk kesihatan
Ia juga kaya dengan asid lemak sihat seperti Omega 3 dan Omega 6.
Minyak zaitun bagus untuk mengawal kolestrol dalam badan, kesihatan jantung, mengawal tekanan darah, awet muda, sistem daya tahan badan & kerosakan yang disebabkan dari radikal bebas.
Para saintis juga telah menemui bukti bahawa minyak zaitun memberi kesan yang baik terhadap tulang dan kesihatan penghadaman serta agen anti-kanser. Tubuh badan yang sihat membantu otak menjadi cerdas secara tidak langsung. Secara khusus kepada otak pula, minyak zaitun membantu meningkatkan keupayaan kognitif dan juga memori. Mungkin kunci utamanya adalah lemak berguna di dalam minyak zaitun yang penting bagi pemantapan kondisi otak kerana 60% komponen otak adalah lemak.

6. Susu kambing untuk ibu mengandung

Dikatakan ini adalah susu terbaik selepas susu ibu
Dan susu ini sesuai diminum oleh mereka yang alah dengan susu lembu. Tak akan sakit perut
Susu kambing kaya dengan khasiat yang bagus untuk ibu hamil. Contohnya perkembangan otak & sistem saraf.
Minuman ini membekalkan vitamin, mineral, protein dan lemak yang penting untuk ibu & bayi dalam rahim
Susu kambing mempunyai nutrisi 2 kali ganda lebih baik berbanding susu lembu.
Kelebihan bayi yang minum susu ibu & susu kambing dipercayai mempunyai daya tahan yang lebih kuat terhadap penyakit
Saiz zarah lemak susu kambing yang lebih kecil membuatkannya lebih mudah dihadam berbanding susu lembu.

Makanan yang terbukti untuk ibu hamil melalui kajian sains!

Di bawah ini Ibu sertakan makanan lain yang bagus untuk ibu mengandung.

Semua yang baik itu sunnah.

Sayur sayuran untuk ibu mengandung.

7. Bayam

Sayur-sayuran hijau seperti bayam kaya dengan kandungan besi & sangat bagus untuk ibu mengandung
Jadikan bayam sebahagian utama diet kita jika ingin meningkatkan hemoglobin kita.
Pastikan kita masak sayur hijau ni betul betul. Jaga kebersihan supaya tak sakit perut

8. Brokoli

Sayur jenis krusifer memang banyak khasiatnya, brokoli adalah sumber besi yang kaya.
Sayuran ini juga kaya nutrien penting lain seperti magnesium, vitamin A dan C.
Vitamin & mineral dalam sayur ini sangat baik untuk imunisasi ibu mengandung
Jika badan kita kurang kuat kerana kurang zat, penyakit & jangkitan kuman pun mudah menyerang. Contohnya keputihan & kencing kotor.

9. Kentang

Kentang kaya dengan zat besi & vitamin C.
2 zat ini sangat penting & saling memerlukan untuk tambah darah merah
Sebab vitamin c tambah penyerapan zat besi & menjadikannya sangat baik untuk mengelak anemia

10. Ubi bit / Beetroot

Sayur yang kaya dengan folat.
Selain itu kaya zat besi & vitamin C untuk tambah darah merah

Buah buahan untuk ibu mengandung

Buah buahan bagus untuk ibu hamil. Sumber: Hairyum

11. Tembikai merah

Buah yang sangat sedap & kaya dengan serat yang membantu detoks badan.
Sesuai dimakan semasa cuaca panas dapat bantu sejukkan badan
Kaya dengan zat besi & vitamin C yang baik.
Ini membantu penyerapan besi yang lebih baik meningkatkan hemoglobin dalam darah
Antioksida yang menghapuskan radikal bebas dalam badan punca masalah kesihatan seperti kanser

12. Epal

Buah epal bukan sahaja baik untuk kesihatan kita & kaya dengan sumber besi.
Rasanya yang sedap & manfaat yang diberikannya dapat naikkan hb rendah.
Ibu mengandung boleh makan epal pada bila bila masa untuk kurangkan alahan mengandung yang di deritai semasa 3 bulan pertama

13. Delima / Ar rumman

Salah satu buah yang disebut didalam al quran
Delima kaya zat besi, kalsium, protein, serat dan beberapa vitamin dan mineral lain.
Bagus untuk ibu hamil yang ada hb rendah & kencing manis

14. Strawberi

Buah merah ini mengandungi zat besi dan vitamin C.
Kaya juga dengan serat untuk detoks & lawas
Buah beri kaya dengan antioksidan & mencegah kanser
Bagus untuk mencegah kencing manis semasa hamil

Daging untuk ibu mengandung.

15. Daging ayam untuk ibu mengandung

Daging ayam memang berkhasiat.
Terutama bahagian dada kerana kurang lemak
Pantang & kurangkan pengambilan bahagian yang banyak lemak ayam
Daging ayam kaya protein & zat besi yang diperlukan ibu hamil

16. Daging lembu / daging merah

Daging lembu adalah sumber besi yang sangat baik.
Daging merah lebih kaya dengan protein, vitamin & mineral seperti zat besi yang diperlukan oleh ibu hamil berbanding daging putih
Ambil bahagian daging yang kurang lemak.
Daging merah (lembu / kerbau) mempunyai lemak lebih tinggi berbanding daging putih (ayam)

17. Hati untuk ibu hamil

Hati ni tempat pengedaran makanan yang telah di hadam sebelum dihantar ke seluruh badan
Hati juga tempat racun & logam berat di kumpulkan
Hati kaya zat besi

Makanan laut untuk ibu mengandung.

18. Udang untuk ibu hamil

Udang kaya dengan zat besi & protein
Kurang sesuai di makan sekiranya ada masalah resdung
Makan secara berpada pada

19. Ikan kembung

Ikan adalah sumber protein yang bagus
Tinggi kandungan asid lemak Omega 3 & zat besi

20. Kerang

Kerang tinggi kandungan zat besi
kerang juga kaya dengan vitamin C & B12.
Makan secara sederhana kerana kerang agak gatal

Bijirin & Kekacang untuk ibu mengandung.

Bijiran penuh baik untuk ibu mengandung

21. Kacang soya

Kaya dengan zat besi
Kacang soya juga mengandungi folat dan vitamin C

22. Beras perang

Beras perang lebih tinggi kandungan zat besi berbanding beras putih
Beras perang juga lebih lambat di hadam

23. Bijirin penuh

Bijirin penuh yang bagus untuk ibu hamil mengalami kekurangan zat besi.
Kaya serat & buat kita kenyang lebih lama.

NUTRI EYE adalah minuman yang kaya dengan bahan-bahan seperti :

1. Susu kambing.
2. Kurma.
3. Kismis
4. Badam
5. Hazelnut.

Gabungan kelima-lima bahan ini memberi 2 khasiat yang penting. Dicipta khas untuk memberikan kebaikan kepada penglihatan dan juga cergaskan minda.

Minuman ini sesuai untuk pelajar dan pekerja yang memerlukan daya fokus yang tinggi dan penglihatan yang terang.